一个正常人一天要喝多少水最好？

来源：娥贺情感

正常情况下，一个体重为70公斤的成年人每天需要饮用约1500毫升的纯净水。当气温较高或人体出汗较多时，应适当增加水的摄入量，以补偿水分流失。建议体重70公斤的个体以此为参考，根据自身实际情况调整饮水量。
请注意，不应等到口渴时才饮水，也不意味着水量越多越好。适量的饮水对于维持身体健康至关重要。

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