疲劳驾驶一直是车祸的一个重要的原因，开车太久了我们就容易出现视力和精神上的疲劳，所以会造成一些不必要的交通事故，给我们的家庭和生活带来严重的影响。预防疲劳驾驶的方法。一起来了解一下。
保证足够的睡眠时间
国庆快来了，又到了大家开车回家的时间。这里需要提醒大家的是，我们需要足够的休息之后再开车。尤其是一些急着回家的，在九月三十号的时候就会急匆匆地带着家人回家。
这个时候正是上完了班的劳累的时候，匆忙驾车更会引起疲劳，所以提醒大家的是，最后是休息充分之后十月一号再出发。及时路上有一些用拥堵，也比疲劳开车上路要好。
养成良好的饮食习惯
日常生活当中要多吃一些容易消化营养价值高的食物，多吃维生素A和维生素C的食物，这些食物可以帮助预防眼睛疲劳，还可以帮助预防眼睛干燥以及夜盲症的发生。
科学安排开车的时间
路上一定要选择适当的地方休息，尤其是开车四个小时以上的时候，其实身体已经处于十分疲惫的状态，最好是找个可以休息的地方，例如休息站休息个二十分钟左右。条件允许的也可以多休息，减少疲劳驾驶的时间。
合理安排休息方式
行车的时候一定不要长时间保持一个姿势，长期保持一个姿势不仅会让身体觉得疲惫，也会让心灵感觉到疲惫。
国庆出行，一定要注意安全，千万不要疲劳驾驶。