科学饮食健康成长
——四（3）主题班会
一、教学目标：
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、不吃零食及三无食品。
3、知道安全饮食的常识，培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。二、教学重点和难点：
知道如何健康饮食,培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程
1、出示商店零食的图片
2、师：大家想知道这些零食是怎样生产出来的吗
出示零食加工的图片
3、师：看了这些图片你有什么想法以后打算怎么做（学生各抒己见）
生：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，
所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会影响睡眠。所以不要吃得太饱。
师：大家说得很有道理，看来，科学饮食我们要做到一日三餐，定时定量。
同学们，健康的身体除了要科学饮食还要适量的运动。
(四)适量运动
出示图片
（五）总结延伸
师总结：同学们，健康是人生的第一大财富，拥有健康与快乐是我们一生的幸福！我们要从小就要健康饮食，要求做到食物多样、营养全面，一日三餐，定时定量.老师希望同学们，今后关注饮食健康问题，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸妈妈或亲戚朋友宣传今天学到的健康饮食知识。最后让我们齐读一首健康歌谣来结束这节课。
小学生，要记牢，科学饮食很重要。
一日三餐巧搭配，定时定量要做到。
五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。
鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。
饮食且要讲卫生，身强体健学习好。